10월 25일, 월간꿈과나눔

안녕하세요. 꿈과나눔지기입니다.

10월 월간꿈과나눔은 쉼표라는 테마로 ‘마인드트립과 함께하는 원데이 명상클래스’를 진행하였습니다.

명상은 나만의 space를 만드는 작업이라고 합니다.

나를 둘러싼 사람, 상황, 환경으로부터의 자극에 즉각적인 반응을 하기보다는 잠시 나의 감정과 신체적 변화를 살펴볼 수 있는 공간을 만드는 것입니다. ​

다른 사람을 살펴야 하는 사회복지종사자에게는 명상이 더욱 중요할 수밖에 없습니다.

명상의 종류는 참 많지만 우리는 호흡명상과 상상명상을 배워보았습니다.

일상에서 쉽게 해볼 수 있는 자세와 방법으로 꾸준히 실천해보려고 합니다.

매일 매일 숲속을 걷는 것처럼, 바닷가에 앉아 파도를 바라는 것처럼

당신의 일상이 명상이 되길 바랍니다.

꿈과나눔이 당신을 응원합니다. ​

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